【体験談あり】夜勤がつらい…でも給料は下げたくない！看護師が選べる働き方とは？

看護師を続けているとこのような悩みを抱えることもあるのではないでしょうか。
今のお給料のベースは維持したいという思いから、嫌だと思う働き方を変えずにそのまま過ごしてしまうことも多いと思います。

私は今まで8年間の看護師人生の中で、日勤だけの非常勤外来勤務や、一般・美容皮膚科クリニック、保育園で看護師をしていました。夜勤がなくなると収入が減るという経験もし、病棟の給与のよさを目の当たりにした経験もあります。「どうしたら、夜勤をやらずともお給料をキープ、アップしていけるのか・・・」

今では夜勤なしの看護師の仕事をしながら、オンライン秘書やSNS発信を兼業することで夜勤をしていた病棟時代よりも多く収入をいただけるようになりました。たくさん悩み、たくさんの情報に触れる機会を作り、実際に手を動かし続けることが解決にいたった理由の一つです。夜勤をしていたストレスいっぱいの病棟時代を脱出しお金にも不自由なく生活できています。

そこでこの記事では、看護師が夜勤を辞めても収入をキープ、またはアップしていくためにできることを詳しく解説します。

この記事を読めば、夜勤を辞めても自分らしい暮らしができるための行動の道標ができます。
少しでも私の経験が、その悩みを解消するきっかけになれば嬉しいです。

夜勤を辞めると、本当に給料は下がるのか

夜勤を辞めることで、夜勤手当がなくなるのは事実です。

2023病院看護実態調査（日本看護協会）によると、看護師の平均月収は約26~34万円とされています。

内訳は以下のとおりです。

区分	平均基本給	平均税込給与総額
高卒＋3年課程新卒	204,950 円	266,558 円
大卒新卒	210,963 円	274,752 円
勤続10年（31～32歳・非管理職）	247,629 円	326,675 円

勤務形態	手当額（平均）
三交代制 準夜勤	4,234 円
三交代制 深夜勤	5,199 円
二交代制 夜勤	11,368 円

病院看護実態調査報告書によると月平均の夜勤回数は、三交代制の病院で「7～8 回 未満」の割合が 最も多く、 二交代制の病院で「4 回～5 回未満」の割合が最も多いとされています。

以上を考慮するとおおよそ月平均36000〜45000円が夜勤手当として加算されていると考えられます。

つまり、夜勤や他残業代などの手当がないと約5万円が減る可能性があるため、「夜勤なし＝収入ダウン確定」と考えてしまう人が多いのです。

でも実は夜勤をしなくても同じくらいの給料を維持、またはそれ以上の年収を得ることができる働き方もあります。

職場・仕事選びを工夫すれば、夜勤なしでも病棟並み、またはそれ以上の給与を得ることが可能です。

夜勤なしでもお給料を下げずに働く方法

方法①：日勤のみの高給与の職場に転職する

こんな職場が狙い目です！

訪問看護

利用者の自宅を訪問し、医療的ケアや生活支援を行う仕事です。
自立して働く場面が多く、やりがいを感じる看護師も多いです。

訪問エリア・運転の有無・オンコールの頻度など、働き方や給与にも差があるので、エージェント経由で条件をしっかり確認しておくのがおすすめです。

 

美容クリニック

美容施術の補助やカウンセリング対応が主な業務です。

自費診療のため高給与が期待でき、夜勤なく、接客スキルが活かせる職場です。
給与の仕組み（歩合制・固定給）や研修内容などはクリニックによって差が大きいため、詳しい内部情報は事前に情報収集することが大事です。
自費の美容クリニックだけでなく、保険診療も組み合わせている一般美容皮膚科もあるので様々な求人を比較することをおすすめします。

その中で気になった求人は、自社のホームページで院長先生の雰囲気や経営理念、患者様への思い、一緒に働くスタッフへの思いなどにも触れられるので一度目を通しておくのがおすすめです。

一般クリニック

医師の診療補助や採血・点滴などを行う日勤メインの職場です。

健診・透析・美容・自由診療系などは給与が高めな場所もあります。
診療科ごとに仕事内容・忙しさ・給与水準が異なるため、事前の情報収集が失敗しないカギになります。

インターネットやSNSで検索してもヒットしない求人も、転職エージェントに掲載がある場合もあるのでいくつか登録して情報を網羅するのがおすすめです。

企業看護師（産業看護師）

企業で従業員の健康管理や保健指導を行う仕事です。

体力的な負担が少なく、日勤のみ・土日祝休みが基本なことが多いです。
求人が少なく人気の職種なので、非公開求人を多数扱っているエージェントを活用するのが転職成功のカギです。
看護師、保健師の資格を活かして、病棟から企業看護師に転職する友人もいました。

求人をチェックする際の注意ポイント

求人情報を見るときは、以下の点に注意すると安心です。

方法② 副業・スキルアップで収入を得る

看護師の資格を活かして、日中は自分に合うペースで働きながら、その他の時間で副業に取り組んで収入を得る方法もあります。

看護師の知識しかないから、病院やクリニック、保育園、訪問看護の道しかない•••と私自身も思っていたのですが、他にも世の中にはたくさんの仕事があります。今はわからないと思いますが自分の得意が活かせて、楽しくできる、そして需要のある仕事はたくさんあるので、行動して見つけていくのがコツです。

以下に副業未経験でも取りかかりやすい副業を紹介します。

• ブログ
• SNS発信/SNS運用代行（Instagram、X、TikTok）
• ライター（医療記事やその他依頼された文章を執筆）
• スキルコンテンツ（保健師、助産師、認定看護師 など）
• webデザイナー
• オンライン秘書
• せどり
• ハンドメイド
• YouTube
• 動画編集
• ライバー
• 民泊
• LINE構築

◆ブログ

ブログに広告を貼り、読者がサービスを利用すると報酬が入る仕組みです。

◆SNS発信（Instagram／X／TikTokなど）

SNS発信は自分の経験や知識を発信して収益につなげる働き方です。
広告収入、アフィリエイト、コンテンツ販売など、さまざまな形で収入を得ることができます。

◆ライター

Webライターは、企業サイトやブログの記事を書く仕事です。
医療だけでなく、美容・旅行・ガジェット・子育てなど、様々なジャンルがあるので得意なジャンルを見つけて執筆します。

クラウドソーシング（クラウドワークス、ランサーズなど）やX、indeed、Instagramなどから案件を探して仕事を獲得することができます。

 ◆コンテンツ販売

スキルコンテンツ販売は、自分の知識や経験を教材や講座として販売する仕事です。
看護師経験や資格を活かして勉強講座を開いたりすることもあります。

◆ Webデザイナー

Webデザインは、ホームページや広告、SNSなどに使う画像やサイトのデザインを作る仕事です。

◆ オンライン秘書

オンライン秘書は、企業や個人事業主をサポートする仕事です。
スケジュール管理や資料作成・メール対応など、案件の内容も様々なことが特徴です。

◆ せどり

せどりは安く仕入れて仕入れよりも高く売るネットで販売する仕事です。

◆ ハンドメイド販売

ハンドメイドは、自分で作った作品を販売する仕事です。
minneやCreemaなどのサイトで販売します。

◆ YouTube

自身の経験を活かしながら、動画を作成し、個人で配信する仕事です。
チャンネルの規模や視聴回数、企業とのタイアップ動画や商品紹介による収入、オリジナルグッズやデジタルコンテンツの販売から収益が発生します。

◆ 動画編集

動画編集は、撮影された動画を見やすく編集する仕事です。
YouTubeやInstagram、企業のPR動画などを請け負います。

◆ ライバー（ライブ配信）

ライバーは、ライブ配信アプリで視聴者とコミュニケーションを取りながら収益を得る仕事です。

◆ LINE構築

LINE構築は、企業や個人事業主のLINE公式アカウントを作成・設定する仕事です。
自動返信や予約導線を作ることで、集客や販売をサポートします。

◆民泊

民泊は、部屋や物件を貸し出して収益を得る仕事です。
副業として始める人も多く、看護師を続けながら収入源を増やすこともできます。

副業・スキルアップで収入を得る方法まとめ

上記の副業を頑張れば、夜勤手当に変わる月5万をプラスすることができます。

選んだ副業にもよりますが、その後も10万、20万と収入の幅が大きくなるものもあります。病院やクリニックに所属していただくお給料とはまた違って、自分で獲得してできるようになったお仕事なので嬉しさも大きいです。

ただし、副業はすぐに成果が出ないものも多いです。ライターやWEBデザイナー、オンライン秘書は、仕事で成果を出すことができれば対価としてすぐに収入を得ることが可能です。しかしコツコツ型のブログやSNS発信などは、成果が出るまでに時間がかかることが多いとされています。成果が出ない可能性もあります。

副業・スキルアップで収入を補う場合のおすすめは、現在の職場で働きながら、副業に取り組んでみることです。退職して、収入が全くない状態から副業に取り組むことは、精神的に余裕がなくなり継続することが困難になる場合があるからです。

もし現在の職場が身体的にも精神的にもつらい場合には、まずは副業よりも自分自身の安全確保が第一優先です。

しっかり休んで、その後自分に合う職場を探す転職活動を進めましょう。
副業に取り掛かる前に現在の職場環境を整えることが大切です。

職場環境を変えたい人は、自己分析と効率的に情報収集ができて親身になってサポートしてくれる転職エージェントの活用がおすすめです。

看護師以外にも、収入を得る方法は様々あるので、気になるものがあれば取り組んでみましょう！

夜勤なしで働く看護師の体験談

• 体調が整って、仕事にも前向きになれた
• 家族との時間、趣味の時間が増えた
• 「働く＝消耗」じゃなくなった！
• 夜は寝て、昼働く
• 人間らしい生活を手に入れて幸せ
• 夜勤がなくなっても、家計を見直したり、
  しっかり転職先や副業を考えたら今までの生活よりも貯金できるようになった
• 夜勤がなくても、転職活動や副業を頑張ったら
  夜勤をしていた頃よりも収入を得られるようになった

夜勤をやめる前は心配していたお給料の面も、家計管理をしたり十分な仕事選び、行動をすれば不自由することなく過ごすことができます。

夜勤のない高給与の職場の求人を実際に見てみるのも、具体的にその後の自分の生活がイメージができておすすめです。

看護roo!の他にも、給与順に並び替え機能がある転職エージェントの活用もおすすめです。

まとめ：夜勤をやめる＝収入ダウンではない

夜勤なしでも給料を維持、アップする方法はいくつもあります。

「夜勤はやりたくないけど、お給料は減らしたくないし、もっと欲しい…」

私もずっと悩んでいました。看護師の資格を活かす働き方は病棟やクリニック、訪問看護など看護師に縛られた働き方しかないと思っていた部分が大きく、また土日休み、勤務時間はこのくらいなど条件面で絞るとまたお給料が減る・・・なんてこともしばしばでした。

解決策は、転職エージェントをフル活用して、少しでも高給与の職場を選ぶことをまずは大事にしました。そして在宅でも働ける選択肢が欲しかった私は、副業にも集中して取り組める時間と体力が確保できる職場を選択しました。

私が副業のことを知ったのは夜勤を辞めた看護師4年目の時でした。もし、もっと早い段階で、看護師資格を超えた仕事ができれば在宅での働き方ができるという情報を知っていれば、夜勤をしていた頃の毎日の気持ちが軽やかに、また様々なことに挑戦できるきっかけにもなっていたのではないかと思っています。

今では副業を始めて、夜勤手当なしでも病棟以上の収入を得られるようになった私ですが、今まで転職を5回繰り返し、やっと自分が納得する形の働き方を実現することができました。まだまだ、理想の働き方や人生の楽しみ方を追求中ですが、たくさん悩んで、相談して、行動してきた結果が今なので、とても充実しちます。病棟時代には考えられないほど精神的にも身体的にもストレスフリーな生活を送れています。

• 今の職場にこだわる必要はない

• 行動すれば、選べる働き方は意外と多い

• 体調や生活リズムを優先しながら、心地よく働ける環境を行動しながら探す

３点を心に留めて、過ごしていました。

「今の働き方つらすぎる・・・夜勤いつまで続けるの」と悩んでいる看護師さんへ少しでも参考になれば嬉しいです。